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てつ散歩
2022.05.09
全然やせませんｗ
ウォーキング始めてから３カ月。体重、体脂肪率ともに全然変化なし😢
ジョギングよりウォーキングの方が効果が有るらしいのでウォーキングで限界のスピードで一時間に変更。大殿筋に効く～。
リフレッシュにはなるのでぼちぼち続けよう♪
昼間の🎏は見られなかった。
インターハイ １G１Aで長女は引退
GWは子供たちの送迎だけで終わりました😢
西は浜北、東は中伊豆、全９グランド。
今週より県大会。まだまだ頑張って行きましょう🚗
送迎もあと２年 ⚽ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy
2022.03.23
寒の戻り
ウォーキング始めてから２カ月。
久しぶりに寒かった。いつもよりランナーも少なめ。
さて、まん延防止等重点措置解除でしたが、電力需給ひっ迫警報もあり人出は少なめか。建物のあかりは少し増えた感じ。
そろそろランニングにしようかな♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy
2022.02.24
照明のちから
あゆみ橋より
日中見逃してしまう建物が、夜になると素敵になることが良くある。照明の使い方のうまさで昼間とは全く別の顔に。
設計時、間取りや建物のデザインは良く検討するがあかりの計画までデザインされているものは結構少なく感じる。そして、結構難しい。植栽計画も同じだが、絵にしにくい分感性が重要で楽しい部分だと思う。
運動不足のあなたも夜散歩で素敵なあかりを探してみては・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy
ウォーキング始めてから１カ月。
雨の日以外は続いてる。
食後１時間 ７５００歩 ６㎞
慣れてくるともっと歩きたくなるが、１時間以上は逆効果らしいのでガマン。
とりあえず３カ月続けてみよう。何かいいことがあるかも・・・
見える化はモチベーションにつながるな～