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てつ散歩
2024.04.11
紙コップからマグカップへ
スタンレーのマグカップ 結構保温性能高いよ
今年から紙コップをやめてマグカップにしました。
１日２個の紙コップ削減です。
他にも環境に良いことを取り入れていきます！
２年くらいキャンプに行けてないので、キャンプギアを出してきました。今年はキャンプ行くぞ～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy⛺
昨日のスロージョグ
心拍数133以下 ゾーン２で走ってると疲れにくくなっているような気がする。⚽試合の後の筋肉痛が少なくなりました。
毎日走っても疲労感無いのでおすすめします！
2023.01.31
ぼちぼち継続
休みも大事！
１/26日でウォーキング１年継続。
最近の寒さでスタートするまでに時間がかかるが、歩き始めればやっぱり気持ちがいい。体のどこかが改善されたかというと何も改善されたように感じないがW
まーウォーキングがストレスにならないようにほどほどに継続。
宅トレは継続２年目。
こちらは、家族が見て分かる位の変化あり。腰廻り強化で⚽ちょっと変化感じる。まだまだ若いやつらに負けたくないからしっかり継続。
座りっぱなしの仕事なので、今年も自主的に健康管理していきます！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy
2022.09.22
秋ですね
カロリーを消費するのって大変
摂取するのってチョー簡単W
食後のウォーキング、すっかり汗をかかなくなりました。
つい先日までは、歩き始めて２０分過ぎぐらいから一気に汗が噴き出していました。
物足りない気もしますが、運動するには最高の季節です！
来月は健康診断があります。ウォーキングの成果が表れているといいのですが。（晩酌と🍜がやめられないW）
さて、高校サッカー選手権大会 一次トーナメントが始まりました。３年生はサッカー漬けの生活の集大成。悔いが残らないよう戦って下さい。今週末は浜松総合Gで応援。勝ったらインターハイの雪辱を晴らしましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy⚽