チンニング始めてから53日目。
プロテイン摂取なし。食事制限なし。
日中はマウスのクリックのみ（結構早いけどW）。

ワイドグリップチンニング
３㎏の重りを付けて５回。重り無しで７回達成。

目標修正
年内中に２０回。

理想の体
ブルース・リー

アブローラー113日目。ダンベル41日目。

　　　　　　　ワクチン接種の前日は筋トレ控えめに！
　　　　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　tommy⚽

受験生の長男に、「サッカーも勉強もやらなきゃ出来ないよ」なんて言っちゃって、俺、最近出来ない事にチャレンジしてないな～。で、チンニング（懸垂）始めましたW。
チンニングスタンドが届き、ぶら下がってみたら１０秒ももたない。懸垂なんて出来る気がしない、ピクリとも上がらない😢
先ずは、広背筋、僧帽筋、三角筋を鍛えようとダンベル購入。
目標は、三カ月後にチンニング１回。
本日で、アブローラー８６日目、チンニングバー２５日目、ダンベル１５日目。（努力することと💩することは似てる。ふんばることと、失敗は水に流す事。毎日することとしてる姿は決して人に見せない事。（←座右の銘？）ってケツメイシのRYOが言ってたなW）
なにはともあれ、出来ないことにチャレンジすることは久しぶりで楽しいな～♪

　マッチョがタンクトップ着たくなる理由が分かり始めた４６才
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　tommy