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2025.06.12
カロリー消費
梅雨入りしてジメっとしていて気持ち悪いですよね☔
外は雨なので、社屋内にあるウォーキングマシンで歩きました！
日頃、ずっと座っているので少し歩いただけでも汗が出てきます
傾斜をつけて負荷をかけるとだいぶ足にきます(~_~;)
30分で185キロカロリー消費しました！
原材料にもよりますが、クッキー3.7枚分だそうです ｡°(° ˆᴗˆ °)°｡
カロリーを摂取するのは簡単なのに、消費するのはこんなにも大変なんだなと感じました
気分のリフレッシュにもなって運動するのもいいですね！
Zoo🦍