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2021.09.24
筋肉は裏切らない
まだ僧帽筋、広背筋がうまく使えてない。
手のひらはだいぶ慣れてきた。マメは30年ぶりW。
チンニング始めてから53日目。
プロテイン摂取なし。食事制限なし。
日中はマウスのクリックのみ（結構早いけどW）。
ワイドグリップチンニング
３㎏の重りを付けて５回。重り無しで７回達成。
目標修正
年内中に２０回。
理想の体
ブルース・リー
アブローラー113日目。ダンベル41日目。
ワクチン接種の前日は筋トレ控えめに！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy⚽